こんなお悩みありませんか？
- 過剰に自己批判的である
- 他人の期待に応えるのを優先してしまう
- 自分の価値を他人と比較して評価してしまう
- 他人との関係で過度に依存する傾向がある
- 感情的なコントロールが難しい
- 親との関係で未解決の問題や感情を持っている
- 過剰な責任感を持って、耐えられなくなる
- 完璧主義を抱いている
これら複数が当てはまったら、あなたはアダルトチルドレンの可能性が高いです。
あなたは普段から、気持ちが落ちることが多く、辛い日常を日々頑張って生きているのではないのでしょうか。
▼カウンセラー五十嵐の自己紹介・サービス説明動画です。
実は私も、過去アダルトチルドレンで、散々苦しんできました。
リフレッシュJOY五十嵐こんにちは、リフレッシュJOYの五十嵐と申します。
少し、昔の話をさせてください。
幼少期に、父親のDVを経験
私には兄がいますが、母親・兄・私は仲が良かったです。
父親は内気でおとなしい性格で、大手製造メーカーに勤務する会社員でした。
私が小学校低学年の時、父は3年間ほど関東に単身赴任していました。
単身赴任していた時期に、飲酒の習慣がついたようです（それまではほとんど下戸だった）。
リフレッシュJOY五十嵐父は馴染みのない環境で、寂しく辛い思いをしたのかもしれません。
単身赴任が終わり大阪に戻ってきてからも、飲酒量は増えていきました。
泥酔する日が増え、翌日に会社を休むようになり、まともに会社に行けない日が多くなっていきました。
いつ、何がきっかけだったのかは覚えていませんが、父親が母親に暴力を振るうようになりました。
それ以降、私は母親の味方として一緒に父親のDVの対策を練るようになりました。
飲酒量がひどく、暴れた時は警察を呼んだり、何回か精神科に入院させました。
精神科の医者には断酒会を紹介されました。（本人に断酒の意思がないので入れませんでしたが。）
当時は今ほどアルコール依存症やDVについての認識がありませんでした。
警察を呼んでも、到着した際にはもう父が眠り込んでいて、「現場を見ていないので何もできない」
とそそくさと帰ってしまったり・・。警察も頼りにならないと感じていました。
リフレッシュJOY五十嵐親戚、近所の人、知人・友人などにも相談したりもしましたが、真実を知ろうと歩み寄ってくれた人はほとんどいませんでした。
最終的に、父自身が体調を崩し（前頭葉が萎縮）入院の後、死亡しました。
父親の飲酒問題との格闘は、深刻に取り組んだ期間は7～8年です。
父親は亡くなり、問題は解決したと思っていたのに
リフレッシュJOY五十嵐父が亡くなったことで、「よしっ！これからは私の人生を謳歌するぞ！」と、私と母は「この問題は克服した」と思い込んでいました。
でも、そんなことはありませんでした。
大人になってから、自身の心の問題が浮上しました。
「私はその後、結婚したのですが（のちに離婚）、元夫が父親とよく似た行動をすることがありました。」
「あぁ、これは私の問題なんだ」と気付きました。
普段はおとなしい性格の夫でしたが、キレると一気に衝動的に動くという一面がありました。 ある時には怒りの感情のままに、私の整体の学校に殴り込みに来たこともありました。
離婚後、あらためて自己の問題を自覚し、自己反省し改善するために奮闘したのを覚えています。苦しい自問自答の末、思考改善に向けた強い決意を抱き、先生との出会いにより真実と向き合ことにしました。
時間はかかりましたが、自分の性格もだんだん穏やかになり、幸福な時間が増えていきました。
リフレッシュJOY五十嵐今は、穏やかな人生を送り、過去の私と同じように悩んでいる方に向けてカウンセリングを行なっています。
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このページをご覧いただいてるあなたは、本当に辛い経験をしてきたのだと思います。
カウンセリングをすることで、アダルトチルドレンは克服することができます。
アダルトチルドレンを克服できると、
- 毎日気分が落ちることがなくなっていく
- 人間関係が良好になる
- 自分にも他人にも優しくなれる
- 他人ではなく、自分の意志を尊重できるようになる
- 笑顔でいられる時間が増える
- 自分のことが好きになる
上記のようになっていき、生きづらさは段々と減っていきます。
リフレッシュJOY五十嵐アダルトチルドレンは恥ずかしいことではありません。一歩を踏み出せば、見える景色は変わります。
なぜ、カウンセリングで
アダルトチルドレンの症状が改善されるのか？
カウンセリングすることで、過去の辛い出来事と真剣に向き合い、捉え方を変えていく。
アダルトチルドレンになるきっかけの出来事に対してほとんどの方は
「なんとなくわかっているけど、過去の苦しい出来事と向き合いたくない」と思っています。
思い出すだけでも苦しいししんどいから蓋をしている状態です。
リフレッシュJOY五十嵐その気持ちはわかりますが、それでは前に進めません。
それをカウンセリングによって徐々に過去の捉え方を変えていきます。
そうすると今起きている嫌な出来事や自分の感情にも対処ができるようになってきます。
これは1人ではできません。自分だけでは同じ思考になり、過去の出来事やその時の感情まで深ぼることができません。
繊細な出来事だからこそ、見ず知らずの利害関係のない他人に話したほうが、最終的には全てさらけ出して自分と向き合うことができます。
リフレッシュJOY五十嵐家族には、このような話はなかなかできないですからね。
話しやすいように、画面OFFでの参加OKにしています。
まずは初回カウンセリングで私の質問の答えてもらうだけで良いです。
話せる範囲でお話ししてみてください。
カウンセリングを受けた方の声
はじめは迷いましたが、ダメ元で相談してみてよかった
今、会社で合わない人がいて、私にだけつらく当たる人がいます。
性格的に相手と合わないだけ思ってますが、何せ細かくてねちっこい。 前の会社でも、同僚にイジメのターゲットにされて誰にも助けてもらえなかったことがあって、そのトラウマで今余計に辛いです。
友達には、またその話？と言われるぐらい愚痴ってしまったし、 会社の上司には君が気にし過ぎだとあまり話を聞いてもらえませんでした。
昔、心療内科にも行きました。 話は聞いてもらえますが、薬を出されるし、やめてしまいました。
人の話を聞き慣れているカウンセラーの人にきいてもらえたら気も楽かなって、思い切って電話しました。
はじめての人相手にちゃんと話が伝わるか、思ったことこが口に出せるか不安でしたが、 女性で、大阪弁ノリな方だったのでたくさんお話できました。
昔のトラウマの話もちゃんと聞いてもらえて、自分が気付いてなかったことを指摘されたりしました。
五十嵐さんはあまりこうしなさい、とは言わないです。話しているうちに、自分がどうしたいか自然にわかる感じでした。
はじめは迷いましたが、ダメ元で相談してみてよかったです。 また話を聞いてもらいたいです。
「相手は変えられないから自分が変わる」というのを実感しました。
こんばんは。 最後のカウンセリングから1週間たっての感想です。
結婚してからだんだん「私は主人のことが本当に好きなのかな」と考えるようになり、大きな問題はないもののよくある夫婦の倦怠期かなとやり過ごしていました。
元々悩んでいたアトピーだけじゃなく体調が悪いこともあり、ずいぶん主人にあたっていたと思います。それでも怒ることなく辛抱強く接してくれている主人の姿に気づくことができました。
最後のカウンセリングで、もし余命半年だったら家族に何を伝えるかと言われて、やっぱり「愛情」を鬱陶しがられても伝えるかなと思い、主人の反応がいまいちでも、事あるごとに「大好き」と言うようにしました。時には気持ちがこもっていなくても。苦笑
そうしたら、主人もとりあえずめんどくさそうではありますが「大好き」と返してくれるようになりました。 のろけみたいで恥ずかしいですが、五十嵐さまも言われていたように「相手は変えられないから自分が変わる」というのを実感しました。
今までも、相手に変わってほしいなら自分からというのは聞いたことがありますが、なかなか実践することはできず、今回カウンセリングで何度も自分の本当の気持ちや、大切なものは何かを考えるワークをしてくださったからやってみようという気持ちになったのかなと思います。
そうは言いながらも、土曜日は些細なことで言い合いになったんですが、それも自分次第だなーと実感しました。 時間はかかると思いますが、まずは身近な主人への接し方を変えていければ、優しくて思いやりのある人になっていけるかなと思っています。
1ヶ月半の間、親身になって話を聞いてくださりありがとうございました。本当にどん底まで落ちていた時なので、週1回の五十嵐さまとのお電話は支えでした。
アトピーの話をしながらも笑いもあって楽しかったです。 まだまだ電車に乗るのは勇気がいる状態ですが、もう少し良くなったら整体にも伺いたいと思います。 長々とまとまりなく申し訳ありませんが、お礼まで。 ありがとうございました。
COUNSELOR
カウンセラー紹介
リフレッシュ・ジョイ代表
五十嵐 瑞
Mizuho Igarashi
| 生年月日 | 1969/5/29 |
| 出身地 | 兵庫県 |
| 職歴 | CADインストラクタ、建築設計士、アロマセラピスト |
| 趣味 | 映画鑑賞、英語レッスン |
私は子供の頃から体が弱く（喘息）、学校を休みがちな日々を過ごしました。 成人してからもなかなか回復せず、外勤の仕事をこなすことにも大変苦労しました。
PC関係の仕事を経て設計士へと進むうち、体調は良くなりましたがハードな建築設計の仕事で体を壊した際に「人の健康に携わる仕事をしたい」と思い、舵を切り直すことにしました。
体調の悪いお客様は、大きな悩みを抱えていたり、精神的に「生きづらさ」を抱える人が多いことを知り、現在はカウンセリングでお手伝いをさせていただいています。
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無料カウンセリングは
こんな方にはオススメできません
自ら変わる気のない方
カウンセリングを行なっても、そもそもご自身が変わる気がない場合、ただ愚痴を吐くだけで終わってしまいます。そうなると、一時的にスッキリするだけで、根本的な変化はありません。「今後、自分を変えていきたい」と思っている方はご参加ください。
一方こんな方にはオススメです
以下のような方には、自信を持って、当サロンをオススメします。
- 自分はアダルトチルドレンかもしれない、なんとか今の自分を変えたい
- 生きづらさを感じているが相談できる相手がいない。まずは相談したい
- 今後の人生、より自分らしく、幸せに生きていきたい
なぜ初回カウンセリングを
1,000円にしているのか？
通常のカウンセリングと比較し、かなり金額を抑えております。
私も元々アダルトチルドレンで苦しんでいた時、「自ら心を開いて話そう」とは中々なれなかったのです。
ましてや、初対面の相手なら尚更ですよね。
「この人だったら、今後も相談したいな」と納得いただけた上で通常の料金はお支払いいただければ良いなと思っています。
ですので、まずはお気軽にお申し込みいただければと思います。
よくあるご質問
- カウンセリングでアダルトチルドレンは改善されるの？
-
はい。カウンセリングをすることにより、今のご自身の生きづらさになっているものを把握し、自分を認めていくことができます。徐々にアダルトチルドレンの症状は緩和されていきます。
- オンラインカウンセリングは、顔出ししないといけないですか？
-
いえ、もし抵抗がおありでしたら、顔出ししなくても大丈夫です。その方が素でお話しできるという方も多いので、お気になさらないでください。
- カウンセリングで怒られたりしないか不安です。
-
知らない人（カウンセラー）と話す時はドキドキしますよね！
でも、叱られたり落ち込まされたりするものではないです。
明るい雰囲気の中で行っています。
まずは、あなたのことを知るために、会話・雑談から始めます。
どのタイミングでも私が怒ったり、きつい発言をすることはないです。
カウンセラーはあなたを罰したり批判したりする立場にありません。今まで誰にも打ち明けられなかったことでもお話くださる方もいらっしゃいます。 あなたの話を否定することなく、受け止めます。あなたが前向きになれるように、お手伝いさせてくださいね。 - どのようにカウンセリングされるのでしょうか。
-
まず、ご相談くださる方は、「複数の悩みがあって、何から解決していけばよいのかわからない」 そういう状態の方が多いです。
・家庭（夫や両親、子供との関係）
・会社（仕事内容、人間関係、パワハラ・セクハラ・いじめなど）
・恋愛や夫婦関係（ストーカー、浮気、セックスレス、浮気など）
・摂食障害（過食・拒食など）
・減薬中のお悩みなど
これらが絡み合って何から解決していいかわからない、、という状況の場合、まず整理します。
あなたが本当に悩んでいること（何とかしたいこと）は何でしょう？
それをしっかり把握しましょう。 カウンセリングも対話やイメージなどで行います。 リラックスして会話を楽しんでいただいているだけで、その流れに乗れますよ。
感情が解放されていく過程で涙される方もいらっしゃいますが、悲しい涙ではないですよ。 カウンセリングは、悲しかったりつらいものではないのでご安心ください！ - 自分が話したことは外部に漏れないですか？
-
はい、もちろんです。あなたがお話しされたことは、あなたの家族だとしても一切口外致しません。プライバシーはお守りいたします。
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