最初に、アダルトチルドレンとは何か、その背景を簡単に紹介。
子育て中のアダルトチルドレンが直面する課題の共通性や重要性に触れる。
目次
アダルトチルドレンの特性とそれが子育てでの悩みの原因となる点
自己肯定感の低さ
過度な責任感
親からのネガティブな影響やトラウマ
子育てでの具体的な悩み
過度な心配
良い親でいないといけないという先入観
過去のトラウマの影響
子どもとどのように遊んでいいかわからない
解決方法
自己認識と自己受容
自分の過去やトラウマを認識し、受け入れるプロセス
セラピーやカウンセリングの利用
良好なコミュニケーションの確立
子供との感情の共有や正直な会話の重要性
アサーションや聞き手としての技術
サポートの活用
サポートグループやアダルトチルドレン専門のセラピストの利用
書籍やオンラインリソースの活用
まとめ
子育て中のアダルトチルドレンが直面する悩みとその解決方法の要点の再確認
